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GUÍA ANTIINFLAMATORIA HERA

Bienvenido a

HERA

¿Te miras en el espejo y te sientes frustrada porque, a pesar de tus esfuerzos, no logras ver los resultados que tanto deseas?

¿Te sientes atrapada en un ciclo interminable de dietas que no funcionan, ejercicio sin resultados y un cuerpo que simplemente no responde como antes?

No estás sola. Muchas mujeres están en la misma situación, pero hay una solución.

Imagina despertar cada día sintiéndote más enérgica, con un bienestar envidiable y con el físico que siempre has deseado. ¿No te gustaría saber cómo lo están haciendo? Hay un método revolucionario que está ayudando a cientos de mujeres a transformar sus vidas. Sigue leyendo y descubre qué tú también eres capaz de mejorar tu salud y tu figura en pocas semanas. No te quedes con la curiosidad, podrías estar a un paso de sentirte mejor que nunca.

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Confianza y calidad

Clientas satisfechas

Consulta privada — 1h30

Una sesión individual para mujeres que quieren entender qué está pasando con su cuerpo y cómo aliviar de forma natural síntomas como sofocos, insomnio, ansiedad, inflamación, aumento de peso, cansancio o cambios de humor.

Durante esta consulta:

• Te escucharé con calma y empatía para comprender tu situación.

• Revisaremos juntas tu alimentación, tus hábitos diarios, tu descanso y tu entorno.

• Identificaremos qué factores están afectando a tu metabolismo y a tus hormonas.

• Te daré explicaciones claras para que sepas el por qué de cada ajuste que te proponga.

Recibirás una pauta naturopática orientativa: recomendaciones generales sobre alimentación, hábitos, suplementos naturales, infusiones o adaptógenos.

✨ No se trata de un menú ni de un plan cerrado, sino de una guía personalizada para que empieces a tomar decisiones conscientes y aplicables en tu vida diaria.

Programa completo — 4 semanas

Un acompañamiento de un mes diseñado para que puedas dar un paso más allá: no solo entender qué ocurre en tu cuerpo, sino también aplicar cambios concretos con mi guía y apoyo continuo.

Incluye:

• Primera consulta de 1h30 para conocerte en profundidad, revisar tu historia, síntomas, alimentación, hábitos y entorno.

• Programa personalizado con menú adaptado, hábitos y consejos prácticos para establecer un estilo de vida que favorezca tu equilibrio hormonal y reduzca la inflamación.

• Segunda consulta de seguimiento (1h) a las 2 semanas, para revisar tus avances, resolver dudas y hacer los ajustes necesarios.

• Acompañamiento por email durante todo el mes, para que no te sientas sola en el proceso y tengas claridad en cada paso.

✨ Este programa es ideal para ti si buscas resultados visibles en poco tiempo: mejorar tu descanso, sentirte con más energía, reducir síntomas como sofocos o hinchazón y empezar a recuperar el control sobre tu cuerpo.

Un acompañamiento exclusivo y en profundidad, diseñado para mujeres que quieren transformar de raíz su salud hormonal y su bienestar. Tres meses de guía constante, donde no solo recibirás un plan, sino también apoyo cercano y continuidad para asegurar resultados reales y duraderos.

Incluye:

• 6 consultas online (1 inicial de 1h30 + 5 sesiones de seguimiento de 1h), para ir ajustando tu evolución paso a paso.

• Programa personalizado con menú adaptado, pautas de alimentación, hábitos, suplementación y estilo de vida ajustados a tus necesidades.

• Revisiones periódicas para valorar progresos y adaptar las pautas a cada etapa del proceso.

• Acompañamiento directo por email, para resolver tus dudas y sostenerte en los momentos de incertidumbre.

✨ Con este programa lograrás no solo aliviar síntomas como sofocos, insomnio, hinchazón o fatiga, sino también recuperar la confianza en tu cuerpo, crear hábitos sólidos y sostener un estilo de vida que mantenga tu equilibrio hormonal en el tiempo.

Programa PREMIUM — 3 meses

Sobre mí

Me llamo Azahara y soy Naturópata Nutricional. Estoy titulada a nivel universitario en Nutrición, Nutrición Infantil, Nutrición deportiva, Coaching Nutricional y Máster en Naturopatía Nutricional.

Experiencia

Soy experta en equilibrio hormonal femenino y llevo 5 años ayudando a mujeres de todo el mundo a volver a sentirse bien e incluso mejor que nunca al llegar a la edad adulta. Miembro del consejo de bienestar Europeo y experta en suplementación, mi propósito es ayudar y enseñar a las mujeres a cuidarse en esta etapa que puede resultar tan dura. Después de tratar a cientos de mujeres he creado mi programa especial sobre equilibrio hormonal y metabolismo óptimo HERA.

Mi programa

Con HERA conseguiremos tratar enfermedades autoinmunes y metabólicas como hipotiroidismo, Síndrome de Ovario poliquístico, resistencia a la insulina, diabetes, fibromialgia, síndrome metabólico, etc… Gracias a HERA también conseguimos que esas mujeres que luchan tanto por perder peso, por fin puedan conseguir su objetivo y puedan recuperar su figura y su autoestima.

APROVECHA LA OPORTUNIDAD Y RESERVA YA TU CONSULTA

Servicios de Naturopatía

HERA es un programa antiinflamatorio para el equilibrio hormonal y metabólico con el que conseguiremos tratar y mejorar tu bienestar a través de la naturopatía y mucho más.

Asesoría Nutricional

Ten una consulta privada conmigo, explícame tú situación, y crearé tu programa integral HERA específico para ti en el que vamos a incluir:

- Menú 4 semanas

- ⁠Suplementación aconsejada

- ⁠Ritmos Circadianos

- ⁠Hábitos antiinflamatorios

- ⁠Ayuno intermitente

- ⁠Remedios naturales

- ⁠Descanso

- ⁠Acompañamiento y Coaching

En estas 4 semanas pretendo que aprendas a cuidarte en esta etapa de tu vida y puedas encontrar tu mejor versión.

Recuerda: Se puede estar mejor con 40 años o 50, que con 20.

Algunas opiniones de

”Mas que una opinión es un agradecimiento por haber encontrado Azahara en vida . Les cuento era con mucho dolor y una mala circulación se me alteraba mis pies y dos revertí la mayoría de mis problemas la recomiendo un 100% ya amo lo que veo en espejo gracias ángel pelirrojo ”

- Claudia (EEUU) 46 años

”Conocí a Azahara por casualidad y cambió mi vida. A pesar de alimentarme bien, no lograba perder grasa abdominal ni descansar bien por los sofocos de la premenopausia. Empecé con su alimentación antiinflamatoria y noté una gran mejoría. Me di cuenta de lo mal que nos habían enseñado a comer. Ahora, a mis 51 años, me siento muy feliz y completa. Gracias, Azahara, tus consejos son oro. Aquí está mi última foto en la playa.”

- Gloria (Barcelona) 51 años

”Siempre tuve problemas estomacales que acepté como normales. En octubre pasado, comencé a tener dolor lumbar y abdominal, pero las pruebas médicas no encontraron nada. Mi estado era lamentable, con dolores, hinchazón, insomnio y desmotivación. En mi búsqueda de respuestas, encontré a Azahara y, tras una cita privada hace un mes, mi vida cambió radicalmente. Ahora no tengo dolores, estoy deshinchada, con más energía, me alimento bien y duermo mejor. En solo cuatro semanas, los resultados han sido sorprendentes. Gracias, Azahara, por tu profesionalismo y por ayudar a tanta gente.”

- Edda (Tenerife) 49 años

Mujeres que han revolucionado sus vidas

”Soy Txell, tengo 46 años. Aunque comía sano, acumulaba grasa abdominal y celulitis, y no descansaba bien. Con una mejor alimentación, ejercicio y control hormonal, he notado grandes mejoras: descanso mejor, tengo más energía, y mi abdomen ha reducido 8 cm. ¡Estoy muy agradecida y feliz por todo lo que sigo aprendiendo!

Mil gracias, Azahara. ”

- Txell (Barcelona) 46 años

”Mi gran experiencia de conocer a una mujer maravillosa que es Azahara Navarrete, por casualidad un día entrando a tiktok, yo vivía cansada desde que amanecía tengo hipotiroidismo y poniendo en práctica sus consejos empezó todo a cambiar solicité una consulta y desde que empecé que hace mes y medio e perdido 7 kilos menos inflamada, menos cansada y más feliz 🥰 ojalá la hubiera conocido antes ❤️”

- Liss (Canarias) 44 años

”Conocerte fue un regalo del universo, ya había perdido toda esperanza de volver a ser yo...mi yo de antes de la menopausia. Eres la luz que mucha gente necesita, Créelo, pues yo creí en ti y no puedo estar más agradecida con todo lo que me has enseñado y todo el apoyo que me das. He perdido 8 kg y muchísimos centímetros y me siento feliz y agradecida. El camino de mi vida nunca ha sido fácil pero tú has hecho que sea maravilloso, gracias con todo mi corazón Azahara.❤️”

- Maria José (Madrid) 53 años

”Hola chicas soy María José tengo 55 años. Hace unos cuatro meses conocí a Azahara en TikTok, algo hizo que desde el primer momento confiara en ella. Me ha cambiado la vida totalmente. Siempre he querido quitarme algún kilo pero desde hace dos años que estoy con la menopausia no sólo eran los kilos sino también la inflamación. Pues bien empecé con su dieta antiinflamatoria el 13 de septiembre a día de hoy 8 de noviembre he perdido cinco kilos pero ya no es la pérdida de peso es la pérdida de inflamación y el cambio que ha dado mi cuerpo para bien en todos los sentidos. Me encuentro genial, duermo genial, estoy mucho menos cansada con ganas de hacer de todo en fin ojalá hubiera conocido a Azahara mucho antes. Os animo a todas a hacerla el cambio es increíble. Gracias Azahara 😘”

- María José (España) 55 años

”Hola, me llamo Eva tengo 52 años, conocer a Azahara, fue una bendición, llegó en el momento en que más la necesitaba. Llevo 1 mes con ella y puedo decir que mi vida es un antes y un después. Llevo 2 años en menopausia y nadie te explica cómo alimentarte, que complementos tomar y como vivir en tu día a día. Solo puedo decir que con un mes he vuelto a ser feliz, cargada de autoestima. Todo en mi entorno ha cambiado gracias a Azahara. Gracias preciosa por ser mi ángel!!!!”

- Eva (España) 52 años

”Conocí a Azahara a través de TikTok y, después más de 6 meses con cansancio extremo y dolores generalizados provocados por fibromialgia, me decidí a pedir cita con ella. En la cita le comenté mi situación y ella me habló de cómo iba a ser el plan personalizado que prepararía para mí, además de otros muchos tips que mejorarían mi estado de salud y vida en general. Después de 3 días siguiendo la alimentación antiinflamatoria y demás pautas recomendadas, ya me sentía infinitamente mejor. Y, ahora, después de 3 meses, me encuentro estupendamente, sin dolor ni agotamiento, además de haber perdido cerca de 14 kg de peso. Definitivamente, debería haberme dejado aconsejar por Azahara mucho antes. Muchas gracias por todo, guapa.”

- Leticia (España) 49 años

”Hola mi nombre es Ceci y soy de Argentina, les quiero contar, hace un tiempo atrás me diagnosticaron entre otras cosas diabetes tipo2, me llenaron de remedios de los cuales yo me asusté la cantidad de metformina y estatinas. Le comente a mi marido Gustavo y decidimos que no queríamos esto para nosotros, ya que a él también le diagnosticaron diabetes tipo 2. Ahí comenzó mi búsqueda donde un día mi primer doctor virtual fue mi amado Frank Suarez entre otros ,y un día gracias las redes sociales me llegó un video de mi angelito Azahara, desde ese día mi vida empezó a mejorar aún más, ella hace un sorteo en el IG y obviamente yo participe y gané una consulta con ella, bueno que les digo fue una bendición de Dios, me ayudó y me encaminó, desde ese día mi cuerpo, mi cabeza, mi alma comenzó a sanar y Gustavo obviamente me acompañó.

Les cuento que revertí en estos tiempos: Sinusitis - Rinitis - Ovario poliquístico - Rosácea - Miedo al sol - Diabetes tipo2 - Ahora estoy revirtiendo la presión arterial - Y también llevo bajado 42 kilos

Gracias por leer. Azahara gracias por siempre 💕”

- Ceci (Argentina)